Zelfvertrouwen tips kinderen

 

 

Gevoelens spelen een grote functie in ons bestaan en zijn bepalend voor ons handelen. Elk persoon wil zich goed voelen. We zijn voortdurend op jacht naar waardering, bevestiging, veiligheid en positiviteit. Helaas hebben we ook te maken met piekeren en diverse overige negatieve emoties.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

In Europa wordt het openbare leven gereguleerd door banen, macht, presteren en geld verdienen. Zo ook in onze kleine landje. Je hoeft maar kort werkloos te zijn geweest om te ondervinden hoe het is om niet meer mee te doen met het alledaagse bestaan. Identiteit is erg belangrijk; waarbij de heren zichzelf vergelijken op het vlak van presteren, terwijl vrouwen meer vergelijken aan de hand van die zij bezigen. Maar er is een ontwikkeling aan de gang waarbij de baan ook voor vrouwen steeds belangrijker wordt. Faalangst.

Dit blog gaat over jouw rol in het dagelijkse bestaan en de grote invloed die andere personen op jouw handelen hebben. Vaak meer dan je in eerste instantie zou denken want ook jij bent een product van je omgeving.Jij en jouw relaties want geen mens kan zich alleen redden. Ons handelen wordt enorm bepaald door onze naasten en jeugd.  Je bent een product van omgevingsfactoren en krijgt pas meer controle over je eigen leven als jij de patronen herkent die onbewust je leven vormgeven.

 

Dit blog begon met het verlangen naar erkenning, waardering en genegenheid. De tegenhanger van positiviteit is angst. Het ontstaan van angst ziet er frequent als volgt uit: we verlangen naar iets bijvoorbeeld promotie . Omdat we wat willen bereiken eisen we van ons zelf een succesvolle prestatie. De nadruk ligt hier op de druk die moeten geeft. Je wil bv. een succesvolle presentatie geven of je mag niet blozen of je moet iets binnen een specifieke tijd af hebben.  Als je iets moet van jezelf dan ga je proberen zoveel mogelijk invloed uit te dragen over je omgeving. En wanneer je invloed probeert uit te oefenen over iets waarover je helemaal geen invloed hebt dan ontstaat er stress.

 

Voorbeelden genoeg van angsten die mensen achtervolgen. Angst om te falen, angst voor ziekte, angst voor vliegen, angst voor autorijden, spreekangst en wat al deze categorieën van angst gemeenschappelijk hebben is dat men probeert controle uit te oefenen over toekomstige gebeurtenissen. De ironie is dat je geen invloed hebt over de toekomst. Een controlegedachte over de toekomst begint vaak met de woorden: wat als? Wat als we neerstorten, stel dat mijn tekst vergeet, stel dat ik griep krijg tijdens de vakantie en ga zo nog maar even door. Je hebt zorgen over van alles dat er mis kan gaan in de toekomst.  Malen in je hoofd, zorgen en angst houden je bezig maar je komt er niets mee vooruit.

 

Vrees ervaar je als echt en bedreigend. Desalniettemin is vrees niet echt. Het angstgevoel wordt namelijk gecreëerd door het geloof in controle over toekomstige gebeurtenissen. Het probleem is dat de toekomst niet bestaat. Alleen het nu is echt. Je kunt alleen handelen of actie ondernemen in het heden en wanneer je toch probeert controle uit te oefenen dan raak je gestrest. De uitdaging is om meer te focussen op leven in het heden en de toekomst meer te laten voor wat het is.

 

Een behandeling volgen bij een coach of therapeut is niet meer vreemd of een onbesproken onderwerp in deze tijd. Vele mensen hebben weleens professionele begeleiding ingeroepen om een hinderlijk probleem op te lossen. Wanneer je veel hinder ondervindt van piekeren dan is het aan te bevelen om externe hulp te zoeken. Praten over je problemen lucht op en helpt om alles op een rijtje te krijgen. Door gericht aan een oplossing te werken wordt het mogelijk om uit de negatieve spiraal van angst te stappen om daarna met meer zelfvertrouwen in het leven te staan. Kom meer te weten.

 

De diagnose of inventarisatie gedurende een behandeling of coaching gaat vaak over denken. Pas na het onderzoek wordt er een actieplan geïnitieerd. Soms is alleen actie ook voldoende om een angst te verslaan.

 

Tijdens schooltijd hebben we allemaal een spreekbeurt gehouden. Spreken in het openbaar is voor velen een nachtmerrie. Desalniettemin wanneer je het gewoon doet en je hebt het redelijk overleefd dan geeft dit een winnaargevoel. Jezelf overstijgen voelt bevrijdend en geeft je een powerboost waardoor je zelfverzekerder wordt. Je kunt dan ook je onzekerheid reduceren door minder te denken en meer te doen, ongeacht wat je voelt.

 

Het fundament voor je latere bestaan wordt aangebracht in je jeugd. Je wordt beïnvloed door je ouders, school en de maatschappij vanaf jonge leeftijd. Onzekerheid, piekeren en zorgen komen in deze periode voor het eerst om de hoek kijken, vanwege de druk die je voelt om aan de verwachtingen van anderen te voldoen.

 

Ouders wensen dat hun kroost een goed leven krijgen. Ze trachten het kind te stimuleren om goed zijn best te doen op school. Vervelend gevolg is dat opvoeders vaak een bijdrage leveren aan de faalangst . Wanneer er namelijk teveel nadruk op presteren komt te liggen dan ervaart een jongere onbewust dat de genegenheid van zijn ouders gebonden is van wat hij presteert. Het kind mist simpelweg waardering of genegenheid voor wie hij of zij is. Het draait allemaal teveel om doen en te weinig om zijn. Onze samenleving is nadrukkelijk gefocust op carrière en successen boeken en natuurlijk wens je als ouders het beste voor je kind maar wanneer je hier te ver in gaat dan leidt dit tot negatieve gevolgen voor het welslagen van  jongeren.Wanneer kinderen teveel druk ervaren dan ontwikkelen zich negatieve effecten. Sommige kinderen komen in opstand en verzetten zich overal tegen terwijl andere kinderen dwangmatig pogen te voldoen aan verwachtingen met gevolgen als angst om te falen, piekeren, slecht slapen en tobben. Ouders worden zich door al deze symptomen bewust van het gegeven dat het kind lijdt. Het is dan ook de taak van de ouder om te zorgen voor de juiste hulp.

 

Zowel het onderwijs als ouders willen dat tieners goed presteren. De valkuil is dat er teveel gefocust wordt op verbeteren en fouten. Door kinderen voortdurend op hun tekortkomingen te wijzen worden zij onzeker en krijgen ze en een gebrek aan eigenwaarde. De noodzaak van emotionele ondersteuning door complimenten en erkenning kan dan ook niet genoeg onderstreept worden. Door te focussen op wat een kind goed doet krijgt het meer zelfverzekerdheid en plezier in het leren .

 

Jongeren die met faalangst blijven lopen hebben vaak als volwassene ook nog faalangst. Veel adolescenten hebben last van aanwezige of passieve faalangst. Het onderscheid is dat je van passieve angst weinig merkt totdat je te maken krijgt met verandering. Een middelmatig en saai bestaan is niet zelden het gevolg van sluimerende angst. Oudere mensen worden door ervaring vaak mentaal sterker maar dat hoeft niet automatisch te betekenen dat de faalangst verdwijnt. Oplossingen.

 

Het verleden vormt ons meer in het heden dan dat we ons bewust zijn. Meestal onderneemt men pas stappen als het leven te vermoeiend wordt. Waarom niet eerder actie ondernemen? Hoe aangenaam zou het zijn wanneer je met volop zelfverzekerdheid en positiviteit in het leven staat. De definitie van assertiviteit is opkomen voor jezelf en grenzen stellen. Met persoonlijke effectiviteit kun je niet snel genoeg beginnen en daarom verwijzen we in dit blog naar een aantal sites waar je meer nuttige info vindt over zelfhulp en persoonlijke groei.

 

De motivatie om te groeien zal vanuit jezelf moeten komen. Geen mens kan het voor je doen. Je kunt lezingen volgen of psychologie boeken lezen maar het belangrijkste is daadkracht. In de schaduw leven is op de lange termijn pijnlijk. Als je later oud wordt krijg je spijt van alle dingen die je had kunnen doen toen je jeugdig was. Stel niet langer uit en onderneem de actie die nodig is om te groeien.